การบริหารเวลาทำให้ชีวิตดีขึ้น จริงหรือ?

การบริหารเวลาทำให้ชีวิตดีขึ้น จริงหรือ

ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนวัยทำงานในยุคปัจจุบัน ทำให้คนต่างจังหวัดเดินทางเข้ามาทำงานในตัวเมืองเพิ่มมากขึ้น ซึ่งการใช้ชีวิตในเมืองกรุงแตกต่างจากต่างจังหวัดมาก คนเมืองกรุงจำเป็นต้องตื่นเช้ามากเพื่อเดินทางไปทานในตอนเช้า และใช้เวลากว่า 50% หรือเป็นเวลากว่า 12 ชั่วโมงของแต่ละวันเพื่อทำงานและเดินทางกลับที่พัก ทำให้หลายคนไม่มีเวลามากพอสำหรับการทำสิ่งอื่น ๆ ให้กับตัวเอง ซึ่งหลายครั้งชั่วโมงการทำงานไม่ได้การันตีถึงจำนวนงานที่แล้วเสร็จในแต่ละวัน เนื่องจากคนจำนวนไม่น้อยที่ทำงานโดยไม่ได้นำหลักในการบริหารเวลามาใช้ โดยวิธีการบริหารเวลาสามารถทำได้ ดังนี้

บริหารเวลาชีวิตใน 1 วัน

จัดตารางเวลาในช่วงก่อนนอน การจัดตารางเวลาสำหรับวันถัดไป จะทำให้คุณสามารถวางแผนการเวลาในแต่ละช่วงของวัน โดยเริ่มจากใส่สิ่งที่จำเป็นต้องทำหรือตัดสินใจทำได้ยากลงไปในช่วงเวลาแรกของวัน ต่อจากนั้นจึงใส่เรื่องที่มีความสำคัญเป็นอันดับถัดมาลงในตารางเวลา ที่แนะนำเช่นนี้ เพราะการไม่ลงมือทำเรื่องที่ดูยากให้แล้วเสร็จก่อน จะยิ่งเพิ่มความเครียดมากกว่า หากทำเรื่องยากที่สุดของวันนั้นเสร็จไปแล้ว เรื่องอื่นก็เหมือนจะดูง่ายไปหมด

จัดสรรเวลาอย่างเป็นระเบียบ ในเวลางานควรลงมือทำงานให้เสร็จสิ้นโดยไม่นำเรื่องส่วนตัวไปปะปน เพราะการลุยงานให้เสร็จในคราวเดียวจะช่วยให้งานเสร็จเร็วมากกว่า รวมถึงเมื่อกลับถึงที่พักก็ไม่ควรนำเรื่องงานมาเกี่ยวข้องกับเวลาส่วนตัว เพื่อให้สมองผ่อนคลายจากความเครียดได้อย่างเต็มที่

ใส่ช่วงเวลาพักลงในตารางเวลาด้วย แม้ว่าในข้อก่อนหน้าจะบอกให้ตั้งใจทำงานให้เสร็จสิ้น แต่ก็ควรใส่เวลาพักลงในตารางเวลา โดยอาจแบ่งเป็นช่วง เช่น ทำงาน 2 ชม. พัก 5 นาที เป็นต้น เพราะการพักสมอง สายตา และความคิดในช่วงสั้น ๆ นั้น จะทำให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าเดิม

หลักการบริหารเวลาทั้ง 3 ข้อนี้ จะไม่เพียงแต่จะช่วยให้งานของคุณมีประสิทธิภาพและสำเร็จได้ไวขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณมีเวลาเพิ่มขึ้น ซึ่งนอกจากการจัดตารางเวลาสำหรับการทำงานแล้ว การจัดเวลาสำหรับการดูแลสุขภาพ หรือการใช้เวลาอยู่กับคนที่รักก็เป็นสิ่งสำคัญที่ควรเพิ่มลงในตารางเวลาในแต่ละวันด้วย

นอกจากนี้การจัดตารางเวลาเป็นประจำ ยังช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น เพราะการจัดตารางเวลาก่อนนอนจะทำให้เราสามารถวางแผนสิ่งที่ต้องทำล่วงหน้าเป็นอย่างดีแล้ว ทำให้เราไม่ต้องเครียดกับเรื่องที่ยังมาไม่ถึงอีกต่อไป รวมถึงใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้น การวางแผนและบริหารเวลาที่ดี ย่อมทำให้ร่างกายและสมองได้พักผ่อนไปกับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขได้อย่างเต็มที่ โดยไม่มีความเครียดเรื่องการทำงานมาขัดจังหวะ

บริหารเวลาในชีวิตใน 1 วัน